Czym jest melanina?

Melanina to naturalny barwnik występujący w skórze, włosach i tęczówce oka, który odpowiada za ich kolor. Jest to biopolimer produkowany przez komórki zwane melanocytami, które znajdują się w warstwie podstawnej naskórka oraz w mieszkach włosowych. Melanina odgrywa kluczową rolę nie tylko w nadawaniu koloru, ale także w ochronie przed promieniowaniem ultrafioletowym (UV).

W ludzkim organizmie występują dwa główne typy melaniny:

Eumelanina, która jest odpowiedzialna za czarne i brązowe odcienie włosów oraz ciemniejszy kolor skóry. Występuje ona w większej ilości u osób o ciemnych włosach i skórze.

Feomelanina jest odpowiedzialna za czerwone i żółte odcienie. Jest dominująca u osób o rudych włosach i jaśniejszej karnacji.

Proces produkcji melaniny

Produkcja melaniny zaczyna się w melanocytach, które syntetyzują pigment w organellach zwanych melanosomami. Proces ten obejmuje kilka etapów biochemicznych:

Znaczenie melaniny

Melanina pełni kilka kluczowych funkcji w organizmie:

• Ochrona przed UV: Absorbuje promienie UV, chroniąc skórę przed uszkodzeniami wywołanymi przez słońce. To zmniejsza ryzyko poparzeń słonecznych oraz zachorowanie na nowotwór skóry.
• Kolor włosów i skóry: Ilość i typ melaniny decydują o odcieniu i intensywności koloru.
• Ochrona przed stresem oksydacyjnym: Melanina działa jako antyoksydant, chroniąc komórki przed uszkodzeniami wywołanymi przez wolne rodniki.

Dlaczego włosy siwieją?

Siwienie włosów to naturalny proces, który dotyka większość ludzi w miarę starzenia się. Chociaż zmiana koloru włosów jest powszechnie kojarzona z wiekiem, istnieje wiele czynników wpływających na ten proces.

Dlaczego nasze włosy tracą swój naturalny kolor i jakie czynniki mogą to przyspieszać ?

Proces starzenia się, a melanina

Podstawowym powodem siwienia włosów jest stopniowe zmniejszanie produkcji melaniny – pigmentu odpowiedzialnego za kolor włosów. Melanina produkowana jest przez komórki zwane melanocytami, znajdujące się w mieszku włosowym. Wraz z wiekiem ich aktywność maleje, co prowadzi do mniejszej ilości melaniny we włosach. Gdy melanina przestaje być wytwarzana, włosy wtedy stają się przezroczyste, ale wydają się białe lub szare z powodu odbicia światła. Siwe włosy są pozbawione barwnika, stają się puste w środku, dlatego zmieniają swoją strukturę, są mniej elastyczne, sztywne, szorstkie, matowe oraz mało podatne na układanie.

Czynniki genetyczne

Genetyka odgrywa kluczową rolę w procesie siwienia włosów. Badania wykazują, że tempo i moment pojawienia się pierwszych siwych włosów mogą być dziedziczone. Jeśli Twoi rodzice zaczęli siwieć wcześnie, istnieje duże prawdopodobieństwo, że u Ciebie też to nastąpi.

Stres i styl życia

Istnieje powszechne przekonanie, że stres może powodować przedwczesne siwienie włosów. Tak samo złe odżywianie pozbawione makro- i mikroelementów, witamin, kwasów OMEGA czy NNKT lub używki tj.: papierosy alkohol, narkotyki będą indukować szybsze procesy starzeniowe w organizmie.

Czynniki środowiskowe

Ekspozycja na czynniki środowiskowe, takie jak zanieczyszczenie powietrza i promieniowanie UV, może uszkadzać mieszki włosowe, co może prowadzić do przedwczesnego siwienia. Wolne rodniki, powstałe na skutek tych czynników, mogą powodować stres oksydacyjny, który negatywnie wpływa na zdrowie włosów.

Schorzenia i choroby przewlekłe

Niektóre choroby i schorzenia mogą przyczyniać się do przedwczesnego siwienia włosów. Na przykład niedobór witamin (szczególnie witaminy B12), problemy z tarczycą, anemia czy choroby autoimmunologiczne mogą wpływać na produkcję melaniny. Leczenie tych schorzeń może czasami spowolnić proces siwienia.

Sposoby na opóźnienie siwienia włosów

Opóźnianie siwienia włosów to temat, który interesuje wiele osób chcących zachować naturalny kolor włosów jak najdłużej. Choć nie istnieje sposób, aby całkowicie zatrzymać ten proces, to istnieje kilka metod, które mogą pomóc go opóźnić. Poniżej przedstawiamy różne strategie, które mogą pomóc w opóźnieniu pojawienia się siwych włosów.

Zdrowa dieta

Dieta bogata w witaminy i minerały jest kluczowa dla zdrowia włosów. Należy zadbać o odpowiednie ilości:

• Witamina B12: Brak tej witaminy jest często związany z przedwczesnym siwieniem.
• Źródła białka tj.: mięso, ryby, jaja, produkty mleczne.
• Miedź: Pomaga w produkcji melaniny, która nadaje włosom kolor. Źródła to m.in.: orzechy, nasiona, owoce morza, produkty pełnoziarniste.
• Żelazo: Niedobór żelaza może wpływać na wypadanie włosów, a także szybsze siwienie. Źródła żelaza: czerwone mięso, zielone warzywa liściaste, fasola.
• Cynk: Wspiera zdrowy wzrost włosów. Źródła to: mięso, nabiał, orzechy, nasiona.

Unikanie stresu

Stres jest jednym z czynników, który może przyspieszać siwienie włosów. Znalezienie sposobów na zarządzanie stresem może pomóc w opóźnieniu tego procesu. Skuteczne metody redukcji stresu to:

• Medytacja,
• Joga,
• Ćwiczenia fizyczne,
• Techniki oddechowe,
• Terapia.

Odpowiednia pielęgnacja włosów

Pielęgnacja włosów może wpływać na ich zdrowie i opóźnić siwienie. Warto stosować produkty, które nie zawierają agresywnych składników i dbają o nawilżenie skóry głowy.

Rekomendowane są szampony i odżywki bez siarczanów i parabenów, oleje roślinne (np. olej arganowy) do nawilżenia włosów. Ważne jest też unikanie nadmiernego używania gorących narzędzi do stylizacji (suszarki, prostownice,lokówki).

Suplementacja

Suplementacja witaminami i minerałami może wspomóc zdrowie włosów. Zanim jednak zdecydujesz się na suplementy, warto skonsultować się z trychologiem lub dietetykiem. Suplementy, które mogą pomóc w niwelowaniu siwienia to:

• Biotyna,
• Kompleksy witamin z grupy B,
• Suplementy z miedzią i cynkiem

Rzucenie palenia

Palenie tytoniu jest związane z wcześniejszym siwieniem włosów. Rzucenie palenia może poprawić ogólne zdrowie i pomóc w opóźnieniu tego procesu.

Ochrona przed słońcem

Promienie UV mogą uszkadzać włosy i skórę głowy, co może przyspieszać proces siwienia. Warto chronić włosy przed słońcem nosząc kapelusz lub używając produktów z filtrem UV.

Ziołowe i naturalne metody

Niektóre zioła i naturalne środki mogą wspomagać zdrowie włosów i opóźniać siwienie:

• Henna: Naturalny barwnik, który może przyciemniać włosy.
• Amla (indyjski agrest): Bogata w witaminę C, może wzmacniać włosy i opóźniać siwienie.
• Czarna herbata: Płukanie włosów czarną herbatą może przyciemniać włosy.

Jeśli masz problem z włosami to nie zwlekaj, każdy dzień jest ważny dla Twoich włosów! Zapraszamy do wizyty w naszym gabinecie Instytut Cosmedic.